Nordic Walking Kurse

Ein gelenkschonendes Herz- Kreislauf- und Ausdauertraining in der Natur. Durch Nordic Walking werden ca. 90% der Muskulatur beansprucht.
In den Kursen wird sowohl die Nordic Walking Technik (mit Variationen) erlernt, als auch Übungen zur Kräftigung des Rumpfes. Dehnungen der Arm- und Beinmuskulatur runden die Stunden ab.