Präventionskurse
Bitte schreibe mir über das Kontaktformular um dich für die Präventionskurse anzumelden!
Neue Rückenschule
Die Rückenschule beinhaltet Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule, Kräftigungsübungen, Entspannungstechniken und viele Informationen rund um den Rücken.
Der Kurs ist von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von ca. 90% der Krankenkassen bezuschusst! Details können bei der Krankenkasse erfragt werden.
Aktiv werden für Ihren Rücken!
→ Kurs abgesagt, da die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wurde !
Body Balance Pilates
BBP ist ein ganzheitliches Training zur Mobilisation, Stabilisation, Schaffung eines Muskelgleichgewichts, Koordination, Haltungsschulung und Wahrnehmung.
Die Bewegungen werden fließend ausgeführt und mit einer physiologischen Atmung kombiniert!
Das BBP Konzept arbeitet nach dem Leitfaden der Prävention nach § 20 SGB V
Neuer Kursstart:
Start am 14.01.2025-25.03.2025
(Der Kurs findet nicht am 4.03. statt.)
10 Termine - dienstags
19.00 Uhr- 20.00 Uhr
Preis: 100 €
→ noch 5 Plätze frei!
Bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen. Matten und weiteres Equipment ist im Raum vorhanden und muss nicht mitgebracht werden.
Nordic Walking
Ein gelenkschonendes Herz- Kreislauf- und Ausdauertraining in der Natur. Durch Nordic Walking werden ca. 90% der Muskulatur beansprucht.
In den Kursen wird sowohl die Nordic Walking Technik (mit Variationen) erlernt, als auch Übungen zur Kräftigung des Rumpfes. Dehnungen der Arm- und Beinmuskulatur runden die Stunden ab.
Das Konzept arbeitet nach dem Leitfaden der Prävention nach § 20 SGB V